Trainen bij BAV Frisia.

Het Epiccentrum van het gala ligt bij de oudste boxschool van Friesland. BAV Frisia.

Om je klaar te stomen voor het gevecht krijg je drie maanden lang training van de beste professionals in Friesland. Naast Leeuwarden, kan er ook getraind worden bij Bokschool de Wáldhoek in Twijzelerheide en Bronya Boxing in Heerenveen.

Hiernaast is er nog de mogelijkheid om bij IGOGFIT een personal trainingen kracht-, conditie- en voedingsplan af te nemen.

Functionele training

Om te zorgen dat je hele lichaam optimaal getraind is voor de wedstrijd is het van belang zelf ook nog te trainen. Denk daarbij aan lichaamsgewichttraining, cardio en werken aan souplesse. De fitnesstrainers van sportstudio IGOFIT staan voor je klaar om je daarbij te helpen.

Groepstraining

Twee tot drie keer in de week word je bij de groepstraining verwacht. Heb je meer uitdaging of juist dat extra beetje aandacht nodig? Dankzij de kleine groep is er voldoende ruimte voor persoonlijk advies.

Sparren

Sparren is een essentieel onderdeel van gevecht voorbereiding. Voor velen is dit een eerst horde. Het sparren zal geleidelijk gebracht worden om zo maximale risico’s te vermijden.

Wedstrijd techniek

Als de basis gelegd is zal er ook tactiek en wedstrijdtechniek besproken worden. Dit is natuurlijk een essentieel onderdeel van de training. De wedstrijden zullen 3 x 1,5 min zijn.

Kosten

Ons doel is om geld in te zamelen voor Stichting Hartekind. Daarom kost deelname aan het event als bokser € 500,- per persoon*. Omdat veel van de kosten gesponsord worden, gaat een deel van de opbrengst direct naar het goede doel.

Wat valt er binnen deze kosten?

  • Drie maanden training van een officiële trainer van de Nederlandse Boksbond in een groep van maximaal 15 personen. Total zoek we maximaal 22 deelnemers.
  • Verschillende workshops over voeding, krachttraining, blessure preventie en meer.
  • Training- en wedstrijdmateriaal, inclusief handschoenen, schoenen, tok, bitje, handbescherming en wedstrijdtenue.
  • Keuring en begeleiding door een officiële ringarts en sportfysiotherapeut.
  • 3 personal training sessies en een persoonlijke voeding en begeleidend trainingsschema.
  • Trofee + aandenken voor alle deelnemers.
  • Video- en fotoreportage in de aanloop naar en tijdens de wedstrijd.

De wedstrijden

Reglementen en verdere wedstrijd uitleg zal op verschillende momenten plaatsvinden. We hebben de basisregels alvast voor je op een rijtje gezet:

 

  • Een wedstrijd bestaat uit drie ronden van elk 1.5 minuut. Tussen iedere ronde is er 1 minuut rust.
  • De scheidsrechters hebben duidelijk instructies over het Knock Outsysteem Hieronder vallen:
    • Ingrijpen als er te hard wordt geslagen.
    • Als een bokser in de problemen komt wordt er acht tellen rust gegeven.
    • Bij drie keer acht tellen rust is de partij afgelopen.
    • De scheidsrechter en/of de ringarts heeft te allen tijde het recht een wedstrijd te beëindigen.

* prijzen zijn excl. btw (Minimum vereiste van sponsoring opbrengst €1500)

De wedstrijden  
Reglementen en verdere wedstrijd uitleg zal op verschillende momenten plaatsvinden. Onderstaand vind je de basis reglementen:
  1. De duur van de partijen is 3 ronden van elk 1,5 minuut met 1 minuut rust.
  2. De scheidsrechters hebben duidelijk instructies over het No Knock Outsysteem Hieronder vallen:
  • Ingrijpen als er te hard wordt geslagen.
  • Als een bokser in de problemen komt wordt er 8 tellen rust gegeven.
  • Bij 3x 8 tellen rust is de partij afgelopen.
  • De scheidsrechter en/of de ringarts heeft te allen tijde het recht een wedstrijd te beëindigen.

 

* prijzen zijn excl. btw

Aanmelden als bokser


    ManVrouw


      ManVrouw

      box-training
      thuiswerk
      training-header